प्रतिदिन के खुराक में शामिल करें ये 10 चीजें, बढ़ जाएगा सेक्स पावर

कल्याण आयुर्वेद-अनाज, सब्जी और फलों के अलावा स्वस्थ रहने के लिए मसालों का सेवन करना भी जरूरी होता है. क्योंकि मसाले कई तरह के औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं.

प्रतिदिन के खुराक में शामिल करें ये 10 चीजें, बढ़ जाएगा सेक्स पावर

हालांकि ज्यादातर लोग यही समझते हैं कि भोजन में मसालों का इस्तेमाल भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए किया जाता है लेकिन ऐसा नहीं है. यह स्वाद को बढ़ाने का काम तो करता ही है साथ ही सभी तरह के मसालों में कुछ न कुछ औषधीय गुण मौजूद होते हैं जो सेहत के लिए जरूरी होते हैं. इनका नियमित सेवन करना हमारे लिए लाभदायक होता है.

प्रतिदिन के खुराक में शामिल करें ये 10 चीजें, बढ़ जाएगा सेक्स पावर

इतना ही नहीं कुछ ऐसे भी फल और मसालें हैं जिनका नियमित सेवन करना सेक्स लाइफ को भी बेहतर बनाने में मददगार होता है.

तो चलिए जानते हैं उन फलों और मसालों के बारे में-

1 .लहसुन-

भोजन के स्वाद बढ़ाने के लिए लहसुन का इस्तेमाल हर किचन में किया जाता है. आपको बता दें कि लहसुन का नियमित सेवन करना आपके सेक्स लाइफ को बेहतर बनाता है. यह उन व्यक्तियों के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है जिन लोगों में शीघ्रपतन की शिकायत रहती है. लहसुन के साथ अगर आप हरी मिर्च का भी सेवन करते हैं तो इससे आप लंबे समय तक सेक्स का आनंद ले सकते हैं. इससे आपकी उत्तेजना भी बढ़ती है और साथ ही लहसुन खाने से आपकी वीर्य की मात्रा में भी बढ़ोतरी होती है. इसलिए आपको लहसुन का नियम सेवन करना चाहिए.

2 .अदरक-

अदरक का इस्तेमाल ज्यादातर खाद्य पदार्थों में किया जाता है. जिससे भोजन के स्वाद बढ़ोतरी होती है. लेकिन आपको बता दें कि अदरक खाने से आपकी सेक्स लाइफ भी बहुत अच्छी हो सकती है. इसका कारण यह है कि अदरक सेक्स पावर को बढ़ाने में मदद करता है. इसी के साथ ही आप अगर नियमित रूप से खाएंगे तो इससे आपकी उत्तेजना बढ़ेगी. साथ ही आपका सेक्सुअल लाइफ भी बेहतर हो सकता है. अदरक में कई ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो आपकी लाइफ को अच्छी बनाते हैं. इसलिए आपको अदरक का सेवन नियमित तौर पर करना चाहिए.

3 .मेथी के बीज-

मेथी के बीज का सेवन करना सेहत के लिए लाभदायक होता है. इतना ही नहीं इसके सेवन से सेक्स लाइफ और कामेच्छा में भी बढ़ोतरी होती है. इसलिए पुरुषों को नियमित रूप से मेथी के बीजों का सेवन करना चाहिए. मेथी में खास बात यह है कि टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को बढ़ाने के तत्व पाए जाते हैं. यह शरीर के लिए भी अच्छा रहता है. साथ ही पुरुषों को मेथी के बीज बहुत फायदा देते हैं. इसलिए आपको मेथी के बीज का सेवन जरूर करना चाहिए.

4 .केसर-

आपने केसर तो जरूर देखा होगा. साथ आपने यही सुना होगा कि केसर को दूध में मिलाकर पीना काफी लाभदायक होता है. इससे आपकी सेक्स ड्राइव बेहतरीन होती है. केसर खाने से सेक्स करने की इच्छा में बढ़ोतरी होती है. यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है. पहले के लोग दूध में केसर मिलाकर नियमित पिया करते थे. कहा जाता है कि इससे पुरुषों के यौन रूप से काफी लाभ होता है.

5 .इलायची-

मसालों में इलायची का भी महत्वपूर्ण स्थान है. इलायची का नियमित सेवन करने से सेक्स लाइफ में बेहतरीन बढ़ोतरी होती है. इसलिए कई लोग इसका सेवन किया करते हैं. इतना ही नहीं इलायची खाने से आपकी थकान दूर होती है. यह आपका स्टैमिना बढ़ता है. इसलिए अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो प्रतिदिन एक से दो छोटी इलायची चबाना शुरु कर दें.

6 .लौंग-

मसालों में लौंग भी महत्वपूर्ण स्थान रखता है. अक्सर लोग भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए लौंग का इस्तेमाल करते हैं यह सिर्फ भोजन के स्वाद को ही नहीं बढ़ाता है बल्कि औषधीय गुणों से भरपूर होने के कारण यह आपकी सेक्स लाइफ को भी बेहतर बनाता है. आपको अपने खाने में लौंग जरूर डालनी चाहिए. हालांकि बहुत से लोग लौंग खाना पसंद नहीं करते हैं. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि लौंग आपकी उर्जा को बढ़ाती है और साथ ही इससे आपका यौन इच्छा भी बढ़ जाता है. इतना ही नहीं यह आपके पाचन क्रिया को भी दुरुस्त रखती है.

7 .जायफल-

जायफल सेक्स ड्राइव के लिए बहुत ही बेहतर माना जाता है और इसके कई फायदे भी हैं. जायफल का सेवन जरूर करना चाहिए. जायफल खाने से आपकी कामेच्छा बढ़ती है. कई लोग जायफल अपने खाने में भी उपयोग करते हैं. आप भी जायफल का इस्तेमाल कर सकते हैं. बताया जाता है कि जायफल में कई ऐसे तत्व होते हैं जो पुरुषों में स्टेमिना बढ़ाते हैं. जायफल का उपयोग कर आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकते हैं.

8 .अखरोट-

अखरोट का सेवन आपकी सेक्सुअल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में आर्जिनिन होता है. इसी कंपाउंड से आपकी सेक्स टाइमिंग होती है. यह भी पता चलता है कि आपकी पेनाइल टिश्यु को कितना पोषण मिलेगा.

जब आप उतेजित होते हैं तो आपके दिमाग के न्यूरो ट्रांसमीटर जेनेटिकल टिश्यु को सिग्नल भेजते हैं. जिससे ब्लड वेसल्स का विस्तार होता है जो नाइट्रिक ऑक्साइड रिलीज करने का कारण बनता है.

आपको अधिक मेहनत करने के लिए नाइट्रिक ऑक्साइड की जरूरत होती है. इससे आपकी सेक्स पावर बढ़ेगी और आप अपने पार्टनर को भी सेक्सुअल प्लेजर तक ले जाएंगे. इसलिए रोजाना अखरोट का सेवन करना आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा.

9 .पिस्ता और बादाम-

पिस्ता और बादाम में भरपूर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है जो यौन इच्छा को बढ़ाने वाले हार्मोन को रिलीज करता है. बादाम के साथ पिसते का सेवन एक अच्छा विकल्प हो सकता है. इसमें मौजूद कॉपर, मैग्नीशियम और जिंक यौन उतेजना को बढ़ाने में मदद करते हैं. नियमित तौर पर बादाम और पिस्ते के सेवन से स्पर्म अकाउंट और क्वालिटी बढ़ती है.

10 .केला-

केले को फाइबर का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. इसमे घुलनशील फाइबर होता है जो यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है. केले में मौजूद विटामिंस और मिनरल्स सेक्स पावर को बढ़ाकर उसे बेहतर बनाते हैं और आप अपनी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाना चाहते हैं तो आपको नियमित अपने डाइट में केले को जरूर शामिल करना चाहिए.

नोट- उपरोक्त मसालों के सेवन से आपकी सेक्स लाइफ बेहतर पहले की अपेक्षा जरूर हो सकती है. हालांकि आपको सेक्स लाइक बढ़ाने के लिए इनका प्रयोग करने से पहले किसी आयुर्वेदाचार्य या स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए. इसका सेवन सीमित मात्रा में फायदेमंद साबित होगा.