पेट में कब्ज होने पर क्या करें? कब्ज को हमेशा के लिए खत्म कैसे करें?

कल्याण आयुर्वेद- यदि पेट में कब्ज हैं तो इसे ठीक करने के लिए सामान्य रूप से तीन विकल्प मौजूद रहते हैं। (1) एलोपैथी दवा का प्रयोग करते हैं (2) दूसरा आयुर्वेदिक घरेलु उपचार करते हैं  या (3) आयुर्वेदिक गोलियों का प्रयोग करते हैं जो किसी मेडिकल स्टोर में आसानी से मिल जाते हैं. इसके आलावा इसका एक अच्छा विकल्प होम्योपैथिक दवा भी हैं. स्तिथि के अनुसार इनमें से आप कौन सा विकल्प अपनाना चाहते हैं ये आप खुद ही तय कर सकते हैं. ज्यादा परेशानी हैं तो आयुर्वेदिक दवा का प्रयोग करते हैं जो एक अच्छा विकल्प हो सकते हैं. आप चाहे तो झंडू नित्यम का प्रयोग कर सकते हैं जो एक आयुर्वेदिक दवा हैं , 2  गोली रोज रात को सोने से पहले हल्का गर्म पानी के साथ लें आवश्य फायदे होंगें. इसके अलावा घरेलु आयुर्वेदिक उपचार हैं जिसकी जानकारी आगे दी गई हैं. 

पेट में कब्ज होने पर क्या करें? कब्ज को हमेशा के लिए खत्म कैसे करें?

पेट में कब्ज होने पर क्या करें :

कब्ज के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक दवा? – “जैसे की ऊपर आपको बताया गया हैं कब्ज के लिए झंडू नित्यम Tablet का प्रयोग कर सकते हैं इसके आलावा आयुर्वेदिक नुक्से का प्रयोग कर सकते हैं जो बहुत अच्छा होता हैं।”

झंडू नित्यम का प्रयोग – यदि आप वयस्क हैं तो दो गोली लें अथवा इससे कम उम्र के हैं तो एक गोली लें सकते हैं।  ध्यान रहे महिलाओं के लिए कुछ स्तिथि में दवा लेना हानिकारक हो सकते हैं इसलिए डॉक्टर का सालाह आवश्य लें क्योंकि गर्भवती महिलाएँ के लिए दुष्प्रभाव हो सकते हैं। आपको सलाह देना चाहेंगें की आधुनिक समय में कोइ भी दवा अपने मन से लेने की कोशिश न करें आप किसी Expert या किसी डॉक्टर से सलाह लें , हाँ यदि आप किसी दवा के बारे में अनुभव कर चुके हैं तो आप स्वंग निर्णय कर सकते हैं। बाजार में कब्ज के उपचार के लिए अन्य कई सारे दवाएँ मौजूद हैं डॉक्टर के सलाह से प्रयोग कर सकते हैं इसके आलावा आयुर्वेदिक घरेलु उपचार कर सकते हैं जो की बहुत अच्छा रहता हैं । 

कब्ज को हमेशा के लिए खत्म कैसे करें:

पेट में कब्ज होने पर क्या करें? कब्ज को हमेशा के लिए खत्म कैसे करें?

प्रमुख सलाह – “पेट में कब्ज होने पर क्या करें” यदि आप कब्ज को हमेशा के लिए खत्म करना चाहते हैं तो सबसे पहले आप अपने खान- पान पर ध्यान दीजिए और खाने- पीने के नियमों का पालन कीजिए यदि आप खाने के नियमों सही पालन करते हैं तो जिंदगी में कभी कब्ज नहीं होगा और यदि आपका खान- पान सही नहीं हैं तो यह बार-बार होता रहेगा। आप दवा खायेंगें ठीक हो जाएगा लेकिन कुछ दिनों के बाद वह फिर से दुबारा हो जाएगा , क्योंकि आप खाने- पीने की नियमों का पालन नहीं कर रहे हैं।  

कब्ज को ठीक करने के लिए निम्नलिखित आयुर्वेदिक नुक्से का प्रयोग कर सकते हैं :

पेट में कब्ज होने पर क्या करें? कब्ज को हमेशा के लिए खत्म कैसे करें?

पेट में कब्ज होने पर क्या करें – रात को एक ग्लास दूध या गर्म पानी के साथ त्रिफला लेने से कब्ज पूरी तरह ठीक हो जाते हैं। त्रिफला क्या हैं यह कैसे बनता हैं तो आपको बता दें की त्रिफला तीन चीजों से मिलकर बनता हैं जिसमें आँमला  , बहेरा तथा  हरड़  शामिल होते हैं। 1 भाग हरड़ , 2 भाग बहेड़ा तथा  3 भाग आँमला  , तीनों को एक साथ मिलाकर जो चूर्ण तैयार होता हैं वह त्रिफला कहा जाता हैं अर्थात त्रिफला चूर्ण बनाने का मात्रा 1:2:3 के अनुपात में होना चाहिए। याद रखिये त्रिफला कितने भी पुराने कब्ज को ठीक कर सकते हैं ।

जैसे – यदि 100g हरड़  लिए हैं तो 200g बहेड़ा  तथा 300g आँमला लीजिए फिर इसका चूर्ण बना लीजिए । चूर्ण बनाने के लिए आप इसे धुप में सूखा लीजिए । त्रिफला तीन फलों का संगम होता हैं जिसके अन्य कई सारे फायदे भी हैं लेकिन अभी आपको सिर्फ कब्ज का निदान चाहिए ।

ध्यान दीजिए – यदि आप त्रिफला का प्रयोग सुबह में करते हैं तो गुड़ या शहद के साथ करें और यदि रात में लेते हैं तो दूध या गर्म पानी के साथ लीजिए । दोनों समय में अंतर हैं यदि सुबह त्रिफला लेते हैं तो यह शरीर में पोषक का कार्य करती हैं और यदि रात को त्रिफला लेते हैं तो यह कब्ज को मिटाते हैं। 

यदि आपका पेट साफ नहीं रहता हैं तो कब्ज होना निश्चित हैं और इसके अलावा पेट साफ नहीं रहने से इतनी सारी बिमारी पैदा होती हैं की आदमी गिनती भी नहीं कर सकता हैं इसलिए पेट साफ करने पर जरूर ध्यान दें। पेट साफ करने का एक उत्तम औषधि अजवाइन हैं जो हमारे घरों में बहुत आसानी से मिल जाता हैं अतः आप अजवाइन का प्रयोग आवश्य करें। भोजन बनाते समय शब्जिओं में अजवाइन का प्रयोग आवश्य करें । इसके अलावा अजवाइन को पानी में भिंगाकर जबाकार खाइये और फिर ऊपर से पानी पी लीजिए , अजवाइन खाने का सही समय सुबह या दुपहर तक का होता हैं। पेट साफ रखने का दूसरा सबसे सरल उपाय यह हैं की आप रोज सुबह खाली पेट गुनगुना गर्म पानी पीजिए , इतना तो आप आसानी से कर सकते हैं। 

एक ग्लास गर्म पानी में अपने हिसाब से नींबू का रस डालकर पीजिए कब्ज से राहत मिलेगी।

रात में सोने से पहले तांबे के बर्तन में अपने हिसाब से पानी रख लीजिए फिर उसे सुबह खाली पेट शौच जाने से पहले पीजिए ।

सौंठ , हरड़ ,  अजवाइन को बराबर मात्रा में पानी में उबाल लीजिए फिर इसमें हल्का सा नमक डालकर लीजिए , कब्ज में फायदे होंगें ।

गिलोय के चूर्ण को गुड़ के साथ लेने पर कब्ज दूर होती हैं।

यदि आप अंगूर का सेवन नियमित करते हैं तो कब्ज अपने आप ठीक हो जाते हैं ।

अतः ऊपर बताए गए नुक्से में जो आपको अच्छा लगे उसका प्रयोग कर सकते हैं।

कब्ज बनने का मुख्य कारण क्या है ?

कब्ज किसकी कमी से होता है?- भोजन करने के बाद पेट में भोजन का पाचन क्रिया शुरू हो जाती हैं अर्थात जैसे ही भोजन हमारे पेट में जाता हैं पाचन की क्रिया तुरंत शुरू हो जाती हैं और  यदि पाचन क्रिया में किसी भी प्रकार की रूकावट होती हैं तो भोजन सही से पचता नहीं हैं और जो भोजन सही ढंग से पचता नहीं हैं तो वह अपच हो जाती हैं जिस अपच के कारण से मल का त्याग नहीं हो पाता हैं जिसके कारण पेट में कब्ज बनने लगता हैं इसके बाद व्यक्ति कब्ज का शिकार हो जाते हैं इसलिए जरूरी हैं की आप भोजन के पाचन क्रिया पर जरूर ध्यान दीजिए।

पेट में कब्ज होने से कौन सी बीमारी होती है?

पेट में कब्ज होने से कई सारे बीमारियाँ उत्पन्न होती हैं इनमें से कुछ बीमारियाँ निम्नलिखित हैं :

सिर में दर्द होना ।

पेट का भारी होना ।

उच्य रक्तचाप ।

मोटापा ।

शुगर ।

भूख न लगना ।

जीभ मिचलाना ।

पेट में दर्द एवं मरोड़ होना ।

मल का त्याग सही से न होना ।

मल का कड़ा होना ।

कमजोरी होना ।

मन बिलकुल अशांत रहना।

 निष्कर्ष – अभी आपने जाना कि “पेट में कब्ज होने पर क्या करें? अथवा कब्ज को हमेशा के लिए खत्म कैसे करें , जिसकी सार्थक जानकारी प्रदान कि गई  अर्थात कुल निष्कर्ष ये हैं