कैसे पता चलता है कि किडनी ख़राब है? जानिए किडनी मजबूत करने के उपाय

कल्याण आयुर्वेद- हमारे शरीर में किडनी छन्नी का काम करती है, जिसके रास्ते टॉक्सिन पदार्थ बाहर निकलते हैं। आइए जानते हैं किडनी खराब होने से क्या क्या दिक्कत आती है?

कैसे पता चलता है कि किडनी ख़राब है? जानिए किडनी मजबूत करने के उपाय

किडनी हमारे शरीर से विषैले पदार्थों को छानकर बाहर निकालने का काम करती है। कमजोर किडनी होने पर जान का जोखिम बढ़ जाता है, समय पर अगर किडनी की समस्या का पता न चले तो कई दिक्कतें सामने आती हैं। किडनी कमजोर होने से पहले शरीर में कई लक्षण दिखने लगते हैं, जिन्हें पहचानने के बाद तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। यहां हम आपको बताने वाले हैं कमजोर किडनी के लक्षण और इससे बचाव के तरीके.

किडनी की समस्या को कैसे पहचाने? 

कैसे पता चलता है कि किडनी ख़राब है? जानिए किडनी मजबूत करने के उपाय

1 .किडनी कमजोर होने पर पेशाब में कई बदलाव होने लगते हैं। पेशाब का रंग बदल जाता है और बदबू भी ज्यादा आती है। इसके साथ ही पेशाब में झाग भी बनने लगता है.

2 .किडनी की समस्या होने पर भूख कम लगती है। इसके साथ ही अक्सर जी मिचलाता है और उल्टी के साथ पेट दर्द की समस्या भी हो सकती है.

3 .किडनी कमजोर होने पर पैरों में सूजन दिखने लगती है, वहीं कुछ लोगों के चेहरे पर आंखों के नीचे भी सूजन दिखती है.

4 .किडनी की समस्या में ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता है. हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे लोगों को किडनी का चेकअप जरूर करवाना चाहिए.

5 .सांस फूलने की समस्या भी किडनी कमजोर होने का लक्षण है. किडनी की समस्या होने पर फेफड़े में सूजन होने लगती है, जिससे सांस फूलती है.

किडनी मजबूत कैसे बनाएं?

1 .किडनी कमजोर होने पर ज्यादा प्रोटीन वाली डाइट लेने से परहेज करें. 

2 .पानी पीने की आदत डालें और रोजाना कम से कम 7 से 8 गिलास पानी पिएं.

3 .खट्टे फल, ब्रोकली और हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन शुरू कर दें, ये किडनी के स्वास्थ के लिए जरूरी हैं.

4 .धनिया के बीजों का सेवन करें ये किडनी से जुड़ी परेशानियों को दूर कर सकता है.

5 .अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण किडनी की समस्या में कारगर है. इसका नियमित सेवन करें.