सेहत के लिए रामबाण है सत्तू, जाने इसके जबरदस्त फायदे

कल्याण आयुर्वेद- गर्मी के मौसम में अगर आप ऐसा ड्रिंक ढूंढ रहे हैं जो आपको तुरंत डिहाइड्रेट करें और आपके शरीर को हेल्दी बनाए रखें तो सत्तू से बेहतर कोई विकल्प नहीं हो सकता. जी हां सत्तू को आप देसी प्रोटीन शेक की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. इतना ही नहीं चिलचिलाती धूप में अगर आप डिहाइड्रेट महसूस कर रहे हैं तो सत्तू का शरबत आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. वैसे तो सत्तू बिहार का देसी ड्रिंक रहा है जिसे अब भारत के कई हिस्सों में काफी पोपुलिरिटी मिल रही है. खास तौर पर गर्मी के मौसम में इतना ठंडा शरबत हर किसी को बेहद पसंद आता है. आपको बता दें कि सत्तू में आयरन, सोडियम, फाइबर, मैंगनीज, प्रोटीन, मैग्नीशियम आदि जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जिसे अगर पानी में थोड़ा सा नमक और नींबू के साथ मिलाकर पिया जाए तो यह शरीर को तुरंत एनर्जी देता है और शरीर को हाइड्रेट करता है.

सेहत के लिए रामबाण है सत्तू, जाने इसके जबरदस्त फायदे

 तो आइए जानते हैं गर्मी में सत्तू पीने के क्या फायदे होते हैं ?

1 .डिहाइड्रेशन को दूर करता है-

गर्मियों में होने वाली सबसे बड़ी समस्या है डिहाइड्रेशन की समस्या यानी कि शरीर में पानी की कमी हो जाना. जब हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो हम सुस्त और थका हुआ तो महसूस करते ही हैं इसके साथ ही और भी कई समस्याएं होने लगती है और कमजोरी भी आने लगती है. इस समस्या से बचने के लिए गर्मियों में सत्तू का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है. सत्तू की तासीर ठंडी होती है जिससे अगर गर्मियों में इसका सेवन करेंगे तो आपको लू और डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी. सत्तू का शरबत पीने से पेट और शरीर दोनों ठंडा रहता है.

2 .एनर्जी करता है बूस्ट-

शरीर में तुरंत एनर्जी चाहिए तो आपको सत्तू का शरबत जरूर पीना चाहिए. सत्तू का शरबत एनर्जी को तुरंत बूस्ट करने में मदद करता है. तीखी धूप और पसीने से अगर आपने कमजोरी महसूस करते हैं तो सत्तू का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद है. यह शरीर की कमजोरी को तुरंत दूर करता है और एनर्जी को बढ़ाने में मदद करता है.

3 .मोटापे को करता है दूर-

सत्तू में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पेट को लंबे समय तक भरा हुआ रखने में मदद करता है. जिस वजह से आपको भूख नहीं लगती है और वजन को कम करने में भी मदद मिलती है. इसलिए अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सत्तू का सेवन करना आपके लिए फायदेमंद है. इसका सेवन करने के बाद आप अत्यधिक कैलोरी नहीं लेते हैं.

4 .पाचन के लिए फायदेमंद-

सेहत के लिए रामबाण है सत्तू, जाने इसके जबरदस्त फायदे

अगर आपको पाचन की समस्या रहती है तो आप सबको अपनी डाइट में सत्तू को जरूर शामिल करें. सत्तू में मौजूद फाइबर पेट की समस्या और कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. यह आपकी पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है.

5 .डायबिटीज में फायदेमंद-

चना या जौ का बना सत्तू डायबिटीज में एक बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. आप इसमें चीनी की बजाय नमक मिलाकर इसे किसी भी समय सेवन कर सकते हैं. इससे आपका ब्लड शुगर लेवल नहीं बढ़ता है और आप बिना किसी दिक्कत के इसका सेवन कर सकते हैं.

6 .शरीर को रखता है ठंडा-

गर्मी के मौसम में सत्तू का सेवन करने से शरीर को ठंडा रखने में मदद मिलती है. ऐसे में आप लू लगने से बचने के लिए रोजाना सत्तू का सेवन कर सकते हैं. यह आपके शरीर को ठंडा तो रखता ही है साथ ही आपको लू लगने से भी बचाता है और गर्मियों में होने वाली कई समस्याओं से राहत दिलाता है.

7 .भूख बढ़ाता है-

सेहत के लिए रामबाण है सत्तू, जाने इसके जबरदस्त फायदे

स्टडी के अनुसार सत्तू में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम ऐपेटाइज इंप्रूव कर होता है. ऐसे में अगर आपको भूख ना लगने की समस्या है तो आप सत्तू का नियमित सेवन कर सकते हैं. सत्तू का सेवन करने से भूख बढ़ाने में मदद मिलती है.

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